Je propose deux grandes axes en fonction de ce que vous recherchez pour vous ou vos collaborateurs :

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• Une version sport ! Que vous aimiez le cardio ou plutôt le renforcement musculaire, vous allez transpirer. Objectif : sortir de sa zone de confort tout en évoluant sur le côté sport santé.​

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• Une version douce, beaucoup plus accès sur le stretching et/ou la méditation. On cherchera davantage à relâcher les tensions du corps par la douceur tout en donnant de la force au CORE (sangle abdominale entre autres)

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Il est tout à fait possible de proposer les deux versions au sein d'une même entreprise afin que chacun puisse trouver ce qui lui correspond le mieux.  Vous avez un local adapté ? Top ! Si ce n'est pas le cas, les exercices peuvent se faire au bureau. Après discussion avec vous, nous choisissons le meilleur créneau pour pratiquer la séance d'une heure en moyenne.

- 50 € / séance -​